小腿肚結一塊？陳庭妮靠此招養成修長勻稱雙腿！私下保養彩妝愛用貨公開

模特兒出身，跨足戲劇圈之後卻更發光發熱的陳庭妮，現在在大小螢幕都是搶手的女主角，原本就有好身材的她，在這幾年鍛鍊的更緊實，是時尚圈熱愛邀請的嘉賓，這次在Dior超惹火唇膏上市記者會遇到她，邀請她跟我們分享她這十年來學習到的美麗小技巧。

厚敷、抹乾淨，讓唇色更美麗

妮妮說自己人生中第一支口紅就是Dior的藍星唇膏，當時買的時候可說是心中的夢幻逸品，以前連打開時都會不小心碰傷口紅，這十年來被無數彩妝師畫過，她也學了許多的唇妝技巧，「化妝之前先用護唇膏厚敷，等到其他部分都完成了，

記得把護唇膏擦掉，讓口紅顏色不被影響，畫好唇妝之後，再用面紙輕輕按壓，讓唇色更服貼，也不容易沾染到牙齒上。」

迪奧超惹火唇膏#555是最愛

笑說自己因為是健康膚色，所以自己很喜歡帶一點橘色系的彩妝，不管是唇彩或是頰彩，都能夠有提亮的效果，她很喜歡迪奧超惹火唇膏#555，「這種鮭魚粉很自然，又有好氣色，是任何場合都不會出錯的好搭配。」私底下都以淡妝出門的她，會把口紅只塗抹在唇中央，再用手指輕拍開來，並且不要抿唇，讓顏色自然漸層的呈現，不容易給人距離感。

跳脫都市叢林，消除眼壓

現在3C進步，手機資訊閱讀量大，陳庭妮說到了比較晚，都會覺得眼壓很高、整個腦袋脹脹的，為了想要愛惜自己的眼睛，有段時間她認真奉行「睡覺不帶手機進房間」的行動，「現在完全破功了啦！」她笑著說，因為有次經紀人有急事找她卻聯絡不上，她也覺得這樣會讓別人困擾，因此她只好尋求多補充護眼保健食品，另外，她說到花蓮拍戲4個月，雖然有手機帶著，但是大自然裡視線寬廣，她完全沒再感受到眼壓過高的問題，讓她也體認到接觸大自然的優點。

每次花半小時放鬆

雖然一直是纖細的體型，但剛出道時，腿型不夠優美又常水腫，花了一番工夫努力雕塑出美麗的腿型之後，再也沒有復胖走山，除了認真運動，妮妮說，其實不管是運動或是穿高跟鞋，如果不放鬆，會因為出力的關係，讓小腿肚結一塊，所以現在她會運動後注意放鬆與拉筋，如果跑步半小時、重訓一小時，她最少會花半小時在放鬆腿部肌肉，用滾輪放在腿下滾過，有這樣做可以看得出來腿部線條變勻稱，絕對可以看得出差別。

泡澡時別忘按摩

另外妮妮非常喜歡在泡澡時順便按摩自己的雙腿，因為泡在熱水澡時，就已經有全身循環順暢，感受到放鬆的開始，她會再加碼用指節去按壓大腿膽經處與小腿肚處，讓放鬆的效果更事半功倍。

緊實之外還更有光澤

除了按摩雙腿，妮妮在每天拍戲之前，她也會按摩自己的下顎處，同樣以指節處由下巴往耳朵處按壓，再往下帶到脖子處，「我以前其實心裡有懷疑過『真的假的？會有差嗎？』但持續認真做了一段時間之後，除了感覺到輪廓線變明顯，連臉上的光澤度都會明顯不同，底妝也更持久貼妝了。」(EllE)